O verão chegou e ainda dá tempo de entrar em forma.
Como?
Com exercício - nada exagerado - e o suco de melão, pera e pepino.
Esta receita combina três alimentos com forte ação emagrecedora.
E ótimos para a saúde da pele.
O melão é diurético, pois contém muita água.
Ele é bom para os rins e intestino.
O melão ainda ajuda a desinchar e combate a flacidez, sendo ótimo para evitar o envelhecimento precoce da pele.
A pera é riquíssima em fibras e contém substâncias que ajudam a saciar a fome.
Ela é indicada para quem sofre de hipertensão por ser diurética e um ótimo depurativo do sangue.
Além disso, é ótima nos casos de inflamações da bexiga, inapetência, litíase urinária, febres intestinais, prisão de ventre e falta de apetite.
A casca da fruta contém pectina, excelente para o bom funcionamento do intestino
A pera ainda combate a celulite por ser diurética, o que evita a retenção de líquidos, grande causador dos furinhos indesejáveis.
O pepino é hidratante, diurético e rico em fibras.
Além de emagrecer, ele é excelente para a pele.
Vamos aprender a fazer o suco?
INGREDIENTES
1 xícara de melão picado
1 pepino pequeno fatiado (retirar parte da casca)
1 pera em pedaços
MODO DE PREPARO
Bata os ingredientes no liquidificador.
Comece com o melão, depois o pepino e a pera.
Se preciso, para facilitar a mistura, acrescente um pouco de água.
Coe e tome imediatamente.
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