Benefícios da goiaba

A goiaba é uma das frutas mais saudáveis e pode ser encontrada com facilidade em quase todas as estações.


Ela tem uma elevada concentração de vitaminas e minerais que ajudam a estimular o sistema imunitário.


Não só isso: a goiaba contém mais potássio do que a banana, exatamente, 63% a mais.

Ela também contém o antioxidante licopeno, que ajuda a eliminar as toxinas do corpo.


E ainda graças ao licopeno, quando ingerida de forma rotineira, a goiaba ajuda na prevenção do câncer de próstata.


Rica em vitamina A, B1, C, cálcio, fósforo, ferro e fibras solúveis, a goiaba traz muitos benefícios ao organismo, pois, além de não conter muito açúcar, gordura e calorias, auxilia no combate a infecções e hemorragias.


Também fortifica ossos, dentes e o músculo cardíaco, melhora a cicatrização e o aspecto da pele, retardando o envelhecimento, regula o aparelho digestivo, o sistema nervoso e dá maior resistência física.


A espécie de polpa vermelha é benéfica na redução do colesterol e da pressão sanguínea.


A fibra da fruta se liga aos ácidos biliares reduzindo a absorção de gorduras.


Ingerir um pedaço de goiaba vermelha por dia pode reduzir os níveis de pressão arterial, do colesterol e de triglicérides.